莱德基与蒂特姆斯2026赛季400米自由泳对位 配速分配与后程划频效率

蒂特姆斯握有女子400米自由泳世界纪录，莱德基的个人最好成绩同样进入3分56秒区间。两人差距更多体现在配速结构与后程划频效率，而不是有氧底子。本文拆解两人的前半程投资逻辑、后100米的划频与划幅取舍，并列出2026赛季的观察指标。...